Liebe Leserinnen und Leser,
habt ihr schon mal von der erstaunlichen Wirkung gehört, die Kuscheln auf Schmerzen haben kann? Eine neue Studie der Universität Bochum hat genau das herausgefunden: Berührungen und Umarmungen können tatsächlich dabei helfen, Schmerzen zu lindern. Und das Beste daran? Es muss nicht einmal eine Person sein, die euch umarmt (wobei dies natürlich schöner ist) – sogar schwere Decken oder Kissen können den gleichen Effekt haben!
Die Forschung zeigt, dass bereits eine Berührung von etwa 20 Minuten ausreicht, um Schmerzen, Ängste und sogar Depressionen zu reduzieren. Also, wer braucht schon Schmerzmittel, wenn man einfach ein paar Kuschelminuten einlegen kann?
Chronische Schmerzen: Ein individuelles Leiden für Millionen
Aber mal im Ernst: Schmerzen sind ein ernsthaftes Problem für Millionen von Menschen weltweit. In Deutschland allein leiden etwa 23 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen, die ihr tägliches Leben oft stark beeinträchtigen. Rücken- und Kopfschmerzen sind dabei besonders häufig anzutreffen, und viele Menschen kämpfen seit Jahren mit ihren Beschwerden.
Was man jedoch schon länger weiß, ist, dass Schmerzen keine universelle Erfahrung sind. Jeder Mensch empfindet Schmerz anders und das liegt zum Teil an unserem individuellen schmerzhemmenden System. Manche Menschen sind empfindlicher für Schmerzen, während andere weniger darauf reagieren.
Studien entdecken neue Wege der Schmerzlinderung
Und genau hier setzen auch die laufenden Studien an: Sie untersuchen die individuellen Unterschiede in der Schmerzwahrnehmung und -verarbeitung, um personalisierte Behandlungen zu ermöglichen. Denn Schmerzen sollten nicht nur nach Standardmethoden behandelt werden – sie erfordern eine individuelle Herangehensweise, die auf Alter, Geschlecht und anderen Faktoren basiert.
Insgesamt zeigt uns die Forschung, dass Schmerz ein komplexes Phänomen ist, das nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und soziale Aspekte umfasst. Und wenn es eine einfache Lösung gibt, wie Umarmungen oder schwere Decken, die uns dabei helfen können, unsere Schmerzen zu lindern, sollten wir sie definitiv in Betracht ziehen!
Also, wenn dich das nächste Mal die Schmerzen plagen, denke daran: Eine Umarmung könnte genau das sein, was der Arzt (oder die Forschung) empfiehlt!
Mehr zum Thema Schmerzlinderung findest du in meinen EBooks und meinem Mentoring Link.
Bis zum nächsten Mal,
Deine Jutta
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